Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
46
|
127.4 | 4.2 | 0.5 | 26.1 |
Творожный сыр |
10
|
19.8 | 0.6 | 1.8 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
81
|
19.4 | 0.9 | 0.2 | 3.1 |
Филе Бедра без Кожи [Первая Свежесть] |
28
|
38.1 | 3.9 | 2.4 | 0.1 |
Яйца, целиком, сырые, свежии |
45
|
64.4 | 5.7 | 4.3 | 0.3 |
Итого | 210 | 269 | 15 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Protein bar |
1
|
193 | 6 | 6.7 | 24.6 |
Итого | 1250 | 193 | 6 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
80
|
79 | 2.9 | 1.8 | 13.7 |
Печеночный паштет |
40
|
91 | 6.6 | 6.2 | 2.2 |
Хлебцы(луковые) |
14
|
43.4 | 1.5 | 0.2 | 8.8 |
Огурец, грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Овсяные отруби |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Итого | 462 | 332 | 19 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Першинский] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Сметана 15% [Першинский] |
15
|
24 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Семена тыквы чищенные |
10
|
55.6 | 2.5 | 4.6 | 1.4 |
Итого | 125 | 200 | 18 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мульти Табс классик Плюс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 266 | 254 | 12 | 18 | 9 |
Итого за день | 2313 | 1249 | 71 | 56 | 108 |