Потренировавшись позавчера я сделала большую ошибк...

Потренировавшись позавчера я сделала большую ошибку, я перезанималась,мышцы просто горели и до сих пор болят, но я твердо решила взяться за тренировки. Поэтому сегодня хорошенько размялась,чтоб мышцы нагрелись, и я смогла двигать ногами, я начала тренироваться чуток попроще, для новичков и чтоб выработать выносливость, как итоге прекрасно потренировалась, тренируюсь я дома так как дома двое маленьких детейСердце стучало, вспотела все как надо, затем хорошая  заминка,растяжечка))И душ и знаете нет чувства такого что как в первый раз что ноги трясутся и жить не хочетсяя прочитала уже уйму советов и решила делать по нарастающей)))Делаю перерывы в один день. А расскажите мне пожалуйста ваш опыт начала тренировок, интересует и дом и спорт зал!))