Дневник питания за 08.09.2018

Вторая часть вчерашнего дня. :) Ловля раков продолжается))). Сварили их конечно, но вот кушать их буду уже завтра. Что-то не хочется мне сегодня.

Зато сегодня я наелась малины...да да..) в сентябре месяце. У мужа в селе малина очень поздняя, аж до октября. Так что сегодня был день витаминов)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Зеленый Чай [Tess]	200	0	0	0	0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	35	60.9	2.3	0.4	11.7
Брынза овечья	30	78	6.3	5.6	0.1
Конфеты "Метеорит" на Арахисе [Спартак]	14	76.2	2.4	5.2	5.1
Малина	15	6.9	0.1	0.1	1.2
Итого	394	222	11	11	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	80	127	10.3	9.3	0.6
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	70	121.8	4.6	0.8	23.4
Брынза овечья	40	104	8.4	7.5	0.1
Цветная капуста, сырая	50	12.5	1	0.1	2.5
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1440	365	24	17	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	200	92	1.6	1	16.6
чай зелёный с имбирём и лимоном	100	2	0	0	0.3
Суп из курицы	200	57.4	3.6	2.8	4
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	45	78.3	3	0.5	15
Колбаса полукопченая, краковская	15	69.9	2.4	6.7	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Конфеты "Метеорит" на Арахисе [Спартак]	28	152.3	4.8	10.3	10.3
Конфеты, карамель	10	38.2	0.5	0.8	7.7
Итого	848	492	16	22	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Конфеты, карамель	10	38.2	0.5	0.8	7.7
Итого	260	40	0	0	7
Итого за день	3328	1478	71	71	134