Елена Герасимова
06.09.2018 10:08
Дневник питания за 06.09.2018
Всем привет)) 4 дня веду дневник, но стеснялась публиковать.
Слишком много ккал было. Сейчас увидела у других (некоторых) так же
и успокоилась))) Ем очень много арбуза. Без него ломка
начинается((( За 4 дня 800 гр ушло😀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Сыр голландский, брусковый |
40
|
140 | 10.4 | 10.7 | 0 |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
| Итого | 240 | 381 | 17 | 13 | 45 |
| Итого за день | 240 | 381 | 17 | 13 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
