Дневник питания за 23.10.2018

Потихоньку ползем к намеченным целям, сегодня был с утра отвес!!! наконец то первая красивая цифра 74,7.... следующий этап - это увидеть 72,......Хотела сегодня ккупить в аптеке венарус, но мне предложили неовен, дома прочла, что это БАД. как то к бадам я отношусь настороженно, но уже купила, буду пить. Читала отзывы, народ увеличивал дозы до 2 таблеток, пока начну с одной, посмотрим, будет ли легче ногам. А вдруг он тоже помогает, главное верить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Тефтели куриные	129	163.6	14.2	6.6	11.7
Картофель вареный без кожуры с солью	81	69.7	1.4	0.1	16.2
Итого	710	236	15	6	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Нарзан	200	0	0	0	0
Итого	290	42	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Красный борщ	245	177.9	7.8	12	10
Лечо с морковью в томатном соке	150	59.1	1.4	0.2	13.2
Отруби ржаные	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли	16	93.1	3.1	8	3.9
Чернослив (слива сушеная)	42	107.5	1	0.3	24.2
Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые [Doctor Grain]	4	10.1	0.5	0.1	2.9
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Нарзан	200	0	0	0	0
Итого	1170	482	14	20	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Тыквенно-творожная запеканка	226	296.7	13.3	4.7	50.2
Сметана 20,0% жирности	37	76.2	0.9	7.4	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	653	418	14	12	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	161	64.4	5	0.3	10.5
Вкусный паштет	30	37.9	4	1.9	1.3
Лечо с морковью в томатном соке	205	80.8	1.8	0.2	18
Итого	396	183	10	2	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
аквадетрим д3 мой	1	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	302	53	2	2	4
Итого за день	3521	1415	58	45	194

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Ки 23.10.2018 22:37

Отпишитесь потом, пожалуйста.
Венарус дороже, поэтому неовен купили?

Светлана 23.10.2018 22:49

венарус стоил 932 руб, а этот 350. мне его предложила провизор, сказала, что один и тот же состав. что написано на упаковке естественно я прочла уже дома. стала читать отзывы в инете. ну, будем наблюдать, ноги после родов болят, ночью или утром вставать тяжело, разойдусь и нормально. так что через неделю будет виден результат

Светлана 31.10.2018 09:47

Мария Ким, Доброе утро, пропила неделю, как рекомендовано в аннотации по одной таблетке - результат минимальный, стала чуть легче по утрам на ноги становиться, но это может быть и результатом правильного питания и сброса веса, добавлю еще одну таблетку утром, как прочитала в одном из отзывов, посмотрим какой результат еще через неделю. Звездочки и венки так и синеют на ногах. К врачу не ходила. никак не соберусь.

Мария Ки 31.10.2018 11:59

Светлана(52), большое спасибо! Получается, Венарус вне конкуренции Печально

Светлана 31.10.2018 13:46

Мария Ким, Детралекс вообще хвалят, но он 1500 руб стоит, через неделю посмотрим двойную дозу

Мария Ки 31.10.2018 16:39

Светлана(52), спасибо.
Отзывы не читала, до врача тоже не дошла. Но на опыте убедилась, что винарус работает, ноги болеть перестают.
И, кстати, да, вес снизила, так и не допила упаковку, три таблетки осталось С улыбкой