Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
70
|
30.8 | 1.2 | 0.1 | 7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Перловая крупа, приготовленная |
150
|
184.5 | 3.4 | 0.7 | 42.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Варенье из барбариса |
40
|
81.5 | 0 | 0 | 21.7 |
Семена арбуза, сушеные |
20
|
111.4 | 5.7 | 9.5 | 3.1 |
Итого | 310 | 581 | 16 | 25 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Итого | 405 | 98 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, нежирный |
300
|
93 | 9 | 0.2 | 12 |
Арахис |
150
|
828 | 39.5 | 67.8 | 14.9 |
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой |
100
|
466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
Итого | 550 | 1387 | 54 | 93 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 10 | 53 | 0 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персики, сырые |
200
|
78 | 1.8 | 0.5 | 19.1 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
100
|
470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 19.9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 750 | 638 | 22 | 41 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
200
|
110 | 1.8 | 1.1 | 23.1 |
Итого | 300 | 164 | 4 | 3 | 27 |
Итого за день | 2325 | 2923 | 100 | 167 | 259 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
80
|
372.8 | 10.9 | 36.6 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас |
60
|
31.2 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью |
30
|
34.8 | 2.5 | 0.1 | 6.2 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 571 | 38 | 38 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 500 | 221 | 4 | 0 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
100
|
542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 544 | 3 | 30 | 63 |
Итого за день | 1650 | 1338 | 46 | 70 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 17 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жереная на сковороде |
200
|
380 | 56.7 | 15.3 | 0 |
Итого | 370 | 557 | 59 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Итого | 350 | 34 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
100
|
66.7 | 8.5 | 1.9 | 4.3 |
Итого | 100 | 66 | 8 | 1 | 4 |
Итого за день | 1220 | 720 | 69 | 24 | 43 |