Анна
22.07.2019 08:06
http://zdorovoepitanie.pp.ua/B... увидилось сие по...
http://zdorovoepitanie.pp.ua/Blog%20Posts/Vupadaychij_guvot.html
увидилось сие полезным, может поможет.
2
6
Марина
22.07.2019 08:10
поставила себе в закладки, с мячиком понравились упражнения
Анна
22.07.2019 10:00
Покрутила хулахуп с мячиком между колен, интересно оказалось.)
Напрягает какие то мышцы дополнительно, не знаю, доходит ли так что
то до внутренней части живота, но мне понравилось.
Ольга63
22.07.2019 10:56
Спасибо, интересная статья, сохранила себе, надо включать
себе в зарядку эти упражнения.
Крутышка Cat
22.07.2019 12:18
Анна
22.07.2019 12:23
Крутышка
Cat, да, присяды делаю.) Пока 5 по 15. Под попом мышцы не очень
растянуты для этого оказались.
Vika Viktor
22.07.2019 12:56
Я мячик коленями сжимаю в воде
Новые рецепты
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Боул с лососем и киноа
155.8
7.6
8.8
9.4
6
Горохово-нутовый хумус
108.4
7
1.4
16.4
12
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Лучшие рационы
