Анна
22.07.2019 08:06
http://zdorovoepitanie.pp.ua/B... увидилось сие по...
http://zdorovoepitanie.pp.ua/Blog%20Posts/Vupadaychij_guvot.html
увидилось сие полезным, может поможет.
2
6
Марина
22.07.2019 08:10
поставила себе в закладки, с мячиком понравились упражнения
Анна
22.07.2019 10:00
Покрутила хулахуп с мячиком между колен, интересно оказалось.)
Напрягает какие то мышцы дополнительно, не знаю, доходит ли так что
то до внутренней части живота, но мне понравилось.
Ольга63
22.07.2019 10:56
Спасибо, интересная статья, сохранила себе, надо включать
себе в зарядку эти упражнения.
Крутышка Cat
22.07.2019 12:18
Анна
22.07.2019 12:23
Крутышка
Cat, да, присяды делаю.) Пока 5 по 15. Под попом мышцы не очень
растянуты для этого оказались.
Vika Viktor
22.07.2019 12:56
Я мячик коленями сжимаю в воде
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Интересные блоги
