Дневник питания за 31.05.2020

Отличный результат,  у меня наоборот. Ем сколько рассчитано 1564 ккал, прибавляю еще пешие прогулки на работу и с работы +100 ккал и не худею. Получается надо еще и уменьшать, а есть меньше - это здравствуй срывы. Собираюсь опять на трени -  у нас залы открылись - так как потреню, так сразу и супержора приходит))) Как-то так.

Abara Kadabara написал:
Ем сколько рассчитано 1564 ккал

а какой у вас сейчас рост/вес?

Abara Kadabara написал:
Получается надо еще и уменьшать, а есть меньше - это здравствуй срывы.

Как здорово, что вы это понимаете - сразу видно опытного похудальца
Заглянула к вам в дневник - сообщения 4 годичной давности. Как сейчас дела?

Елена ekor (40+/179/76), 38/ 174/73, офисная работа - низкая активность, когда дни тренировок, то прибавляю соответственно. 
А если про дела, то невыполнимой миссией оказалось не дойти до желаемого веса, а УДЕРЖАТЬ. Знаю девушек, которые после похудения годами не меняются, но со мной что-то пошло не так. Вернулись старые пищевые привычки и я снова с вами))) 
Да и могу добавить, что те психологические приемы, мотивация и самовнушение, которые сработали в ТОТ раз, уже не работают, сознание уже ими не обдуришь)) 
Ищу новые стимулы и способы)))

Abara Kadabara написал:
невыполнимой миссией оказалось не дойти до желаемого веса, а УДЕРЖАТЬ

ха-ха, у меня абсолютно тоже самое!!! Скинула до желаемого веса (69 кг) пробыла в нем месяц и понеслась... Просто переедала, ну, и спиртное способствовало.

Abara Kadabara написал:
Да и могу добавить, что те психологические приемы, мотивация и самовнушение, которые сработали в ТОТ раз, уже не работают, сознание уже ими не обдуришь))
Ищу новые стимулы и способы)))

и у меня также))) Сейчас, вроде, вошла в поток (месяц), но прям тяжко.

Елена ekor (40+/179/76), я тоже месяц, очередная попытка вернуть утерянное счастье))) Начинаю думать, что девушки, которые худеют навсегда - ведьмы, не иначе)))

Вот-вот, та же самая фигня.... но у меня дочка за самоизоляцию поправилась, теперь есть поддержка и ради кого готовить... вторая неделя - полет нормальный, 

Елена ekor (40+/179/76), это да, и даже тренироваться уже не хочется как-то...вес достигнут и мотивация ушла вместе с весом

Светлана, у меня тоже первые 2 недели самоизоляции +2 кг, отпустила себя, углей 170-180 было в день. Общий калораж стралась держать. Потом взяла себя в руки, каждый день кардио - быстрая ходьба, утром натощак и вечером по часу, угли срезала до 100. И вот скинула не только эти 2 кг, но и больше))