Дневник питания за 24.11.2019

Болею второй день, много теплого питья, калорийность удается удерживать, видимо, нет аппетита.
За выходные отвес, несмотря на спиртное в субботу, поэтому понятно, что ешь-пей что хочешь - только вписывай в калорийности. Это безотносительно здоровья. Потому что худеть не равно здоровое питание.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	109	25.1	2	0.1	3.3
Горошек зеленый. Консервы	90	36	2.8	0.2	5.9
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином [Здоровое Меню]	16	49.6	2.2	0.3	9.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Итого	2380	509	24	29	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой 24.11.19	510	510	33.2	27	32.1
Итого	510	510	33	27	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сазан	400	388	72.8	10.8	0
Итого	400	388	72	10	0
Итого за день	3290	1407	130	67	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.