Елена ekor (40+/179/76)
02.06.2019 10:32
Покажите свои любимые завтраки, у меня уже 2 года ...
Покажите свои любимые завтраки, у меня уже 2 года яичница со
всякими "присадками" на хлебцах (бекон, соленая рыба, печень тески,
творожный сыр и пр.)
В 90% яйца, в 9 % овсяноблины, в 1% каши (манная, пшённая, овсяная), а у вас?
В 90% яйца, в 9 % овсяноблины, в 1% каши (манная, пшённая, овсяная), а у вас?
3
7
Ναταλία
02.06.2019 10:53
Если про самый первый - то кофе+сыр плюс шоколад, своя выпечка или
печеньки. Второй обычно яичница почти с теми же присадками, иногда
гречка/макароны/артек с мясом/рыбой и салатом. Очень редко блинчики
со всевозможными начинками (это когда уже совсем не лень готовить).
Оксана
02.06.2019 11:09
У меня все просто.
Яйцо вареное и один яичный белок вареный. Помидор небольшой или огурец. Кофе с молоком - 20 гр (без сахара). Это в 99%. Привыкла и не раздражает однообразие
Яйцо вареное и один яичный белок вареный. Помидор небольшой или огурец. Кофе с молоком - 20 гр (без сахара). Это в 99%. Привыкла и не раздражает однообразие
Елена ekor (40+/179/76)
02.06.2019 15:18
Ναταλία,
а для меня блинчики приготовить уже рекорд...
Елена ekor (40+/179/76)
02.06.2019 15:18
Оксана, а
почему второе яйцо без желтка? не вписывается в картину дня по
калориям?
Оксана
02.06.2019 17:02
Да. именно. больше даже по БЖУ
Галина
02.06.2019 18:34
И у меня чаще всего яйца. От творога голод, от йогурта еще
хуже...Каша очень сытно, но не люблю. Идеально - омлет с
сыром-ветчиной-зеленью.
Юлия (попытка №2)
02.06.2019 18:37
А я смузи часто делаю(творог+сухофрукты+орехи или
творог+огурцы+зелень) сегодня открыла для себя
творог+банан+кунжут-ОБАЛДЕННО и сытно.
