У меня продолжается раздолбайство. Это длится уже ...

У меня продолжается раздолбайство.
Это длится уже ровно 3,5 месяца.
Отсутствие спорта, нерегулярный подсчет калорий. Вся психотерапия с самой собой результата не дает - просто злюсь на себя.
Я собралась.
Через 2 месяца я вешу ровно 69 кг (минус 3,5 от сейчас), каждый день считаю калории, физактивность в спортзале 3 раза в неделю.
Я молодец и весь мир помогает мне, ага!

Тетьен 16.04.2019 05:42

Бог в помощь!!!И меня с собой прихвати!!!

Елена 16.04.2019 06:10

Тетьен, спасибо, моя дорогая Поцелуй

Светусенька 16.04.2019 06:26

ну что ж такое Чертовски злюсь

я же на вас равнялась, когда пришла на сайт С улыбкой

надо обновлять мотивацию, а может не надо ставить жестких целей, вы уже это проходили, работает на возврат, может просто расслабляться в рамках поддержания, я вот 4 месяца уже отдыхаю, а вес уходит по чуть-чуть, питаюсь на 1600, правда нормы сама установила, почти никакой физнагрузки кроме ходьбы, зато нервы в порядке С улыбкой

Елена 16.04.2019 06:31

Светусенька, да, вы правы Дарю цветочек

, жесткач приводит к возврату. Но нужна дисциплина, а на неё нет никаких моральных сил(
С весом всё ок/, он стоит, возможно, мне нужно было это поддержание и привыкание. Сейчас собралась.