Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Ундевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Продукт Алтая] |
14
|
45.9 | 1.4 | 0.7 | 9.7 |
Яйцо куриное |
121
|
190 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Печень трески. Консервы |
23
|
141 | 1 | 15.1 | 0.3 |
Пекинская капуста |
101
|
16.2 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 2772 | 429 | 20 | 33 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Продукт Алтая] |
14
|
45.9 | 1.4 | 0.7 | 9.7 |
Салат Афицион (Овощи и зелень) |
15
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Горбуша соленая |
51
|
86.2 | 11.3 | 4.6 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 148 | 180 | 15 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка из всего, что было дома с карри 27.02.19 |
438
|
449.8 | 34.6 | 27.2 | 14.5 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Морская Капуста Вареная Замороженная [Капитан] |
150
|
7.5 | 1.5 | 1.5 | 0 |
Кальмар Филе Варёно-Мороженый "Соломка" [Vici] |
51
|
40.3 | 8.9 | 0.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 794 | 694 | 49 | 39 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
118
|
18.9 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Огурец парниковый |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Бульон куриный |
359
|
53.9 | 7.2 | 1.8 | 1.1 |
Салат Афицион (Овощи и зелень) |
18
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
109
|
164.6 | 31.6 | 3.3 | 0 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
61
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Арахисовая паста с солью |
20
|
119.6 | 4.4 | 10.3 | 3.5 |
Майонез «Провансаль» |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Итого | 850 | 596 | 54 | 34 | 13 |
Итого за день | 4564 | 1899 | 140 | 114 | 78 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
30 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
300 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
90 |
135 |
|
Вес снаряда |
20 |
10 |
1800 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
30 |
1350 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
14 |
1260 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
150 |
150 |
|
Вес снаряда |
45 |
6750 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
25 |
2250 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
450 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
25 |
20 |
1050 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
20 |
900 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
36 |
36 |
|
Вес снаряда |
20 |
720 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |