Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
190
|
244.5 | 12.5 | 9.1 | 28.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Ундевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 2255 | 513 | 22 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
248
|
116.6 | 1 | 1 | 24.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 268 | 157 | 3 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Крахмал картофельный |
20
|
62.6 | 0 | 0 | 15.6 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Капуста белокочанная |
104
|
29.1 | 1.9 | 0.2 | 4.9 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Горошек зеленый. Консервы |
54
|
21.6 | 1.7 | 0.1 | 3.5 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Морковь |
56
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 10% жирности |
41
|
48.8 | 1.1 | 4.1 | 1.6 |
Итого | 550 | 576 | 46 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сазан |
420
|
407.4 | 76.4 | 11.3 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
48
|
62.4 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Пекинская капуста |
131
|
21 | 1.6 | 0.3 | 2.7 |
Огурец парниковый |
49
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Афицион (Овощи и зелень) |
11
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 706 | 587 | 80 | 18 | 22 |
Итого за день | 3779 | 1834 | 152 | 72 | 138 |