Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
212
|
272.8 | 14 | 10.2 | 31.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
138
|
31.7 | 2.5 | 0.1 | 4.1 |
Сыр Реджанито 45% [Ашан] |
35
|
135.8 | 10.5 | 10.1 | 0.5 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Ундевит |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Куриная Грудка [Амур Бройлер] |
71
|
76.7 | 15.1 | 1.8 | 0 |
Итого | 2476 | 586 | 44 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
22
|
60.9 | 2 | 0.2 | 12.5 |
Арахисовая паста с солью |
20
|
119.6 | 4.4 | 10.3 | 3.5 |
Итого | 60 | 217 | 8 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей 17.02.19 |
289
|
378.6 | 39 | 10.1 | 30.3 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Майонез «Провансаль» |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Куриная Грудка [Амур Бройлер] |
71
|
76.7 | 15.1 | 1.8 | 0 |
Итого | 645 | 579 | 56 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 16.8 |
Семена чиа, сушеные |
50
|
243 | 8.3 | 15.4 | 3.9 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
16
|
37.6 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
40
|
135.6 | 4.3 | 0.5 | 28.5 |
Итого | 561 | 919 | 31 | 54 | 57 |
Итого за день | 3742 | 2303 | 140 | 114 | 158 |