Дневник питания за 18.11.2018

По калориям перебор из-за отсутствия физактивности, но радует, что вес на месте.
Рейтинг рациона отличный.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	105	164.9	13.3	12.1	0.7
Масло сладко-сливочное несоленое	2	15	0	1.7	0
Салат Витаминный	131	87.6	1.7	4.3	10.6
Паштет Праздничный	70	115.2	13.5	5.3	3.3
Arriba (O'Zera)	8	46.9	0.7	3.7	2.5
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	38	60.8	0.8	5.6	3.2
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Продукт Алтая]	14	45.9	1.4	0.7	9.7
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода, из под крана, муниципальная	2000	0	0	0	0
Картофель печеный, с солью	48	44.6	0.9	0	10.3
Ундевит	1	1	0	0	1
Итого	2427	602	33	34	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	70	96.3	14.3	4.1	0.5
Гречневая крупа ядрица	25	77	3.2	0.8	14.3
Картофель	30	23.1	0.6	0.1	4.9
Бульон куриный	250	37.5	5	1.3	0.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	29	80.3	2.6	0.3	16.5
Паштет Праздничный	74	121.8	14.3	5.6	3.5
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью	18	105.8	4.5	9.1	3.5
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Продукт Алтая]	8	26.2	0.8	0.4	5.5
Сыр российский	10	36.4	2.3	2.9	0
Колбаса сырокопченая, столичная	9	43.8	2.2	3.9	0
Итого	523	648	49	28	49