Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гендевит |
2
|
5.9 | 0 | 0 | 1.4 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Каймак [Mlekara Sabac] |
25
|
60 | 1.5 | 5.9 | 0.3 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Овсяноблин |
212
|
272.8 | 14 | 10.2 | 31.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 1877 | 534 | 18 | 36 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
300
|
207 | 7.8 | 15 | 9.3 |
Печень говяжья (Жарка) |
159
|
166.6 | 25 | 3.5 | 8.4 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Итого | 529 | 575 | 35 | 28 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада |
76
|
88.2 | 19.4 | 0.6 | 0 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
125
|
93.8 | 2.5 | 0.5 | 19.8 |
Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы] |
15
|
64.8 | 2.7 | 6 | 0 |
Пшеничные Хлебцы [Щедрые] |
12
|
39.6 | 1.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 481 | 470 | 35 | 21 | 33 |
Итого за день | 3037 | 1650 | 89 | 86 | 124 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
80 |
0 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
5 |
400 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
200 |
0 |
200 |
|
Вес снаряда |
15 |
3000 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
160 |
0 |
160 |
|
Вес снаряда |
39 |
6240 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
0 |
80 |
|
Вес снаряда |
20 |
1600 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
140 |
140 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
160 |
0 |
160 |
|
Вес снаряда |
25 |
4000 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
72 |
0 |
72 |
|
Вес снаряда |
18 |
1296 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
0 |
100 |
|
Вес снаряда |
15 |
1500 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
6 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
0 |
80 |
|
Вес снаряда |
6 |
480 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
20 |
1200 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
0 |
30 |
Svetulya-krasotulya написал:
Если больше, то всё могу слопать за раз.
Наталья написал:
до ДР ровно 2 недели осталось
НаталиЯ написал:
тоже себе говорила: понятно, что половина- вода
Elena Дружинина написал:
Эту подставу я им никогда не прощу)))