Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Гендевит |
2
|
5.9 | 0 | 0 | 1.4 |
Вода, из под крана, муниципальная |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Луком [Продукт Алтая] |
21
|
71.4 | 2.4 | 0.4 | 14.1 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
67
|
107.2 | 1.3 | 9.8 | 5.7 |
Горький Шоколад Arriba 77,7% [O'Zera] |
8
|
46.9 | 0.7 | 3.7 | 2.5 |
Итого | 2241 | 519 | 21 | 37 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 300 | 199 | 2 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа рисовая |
40
|
133.2 | 2.8 | 0.4 | 29.6 |
Фарш колбасный куриный, консервы |
150
|
300 | 22.5 | 23.4 | 2.1 |
Перец болгарский, сырой |
200
|
58 | 1.6 | 0.8 | 13.4 |
Сметана 10,0% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Морковь, красная (оранжевая) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 570 | 582 | 29 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький Шоколад Arriba 77,7% [O'Zera] |
16
|
93.8 | 1.5 | 7.5 | 5 |
Повидло яблочное Сава |
23
|
46 | 0 | 0 | 11.5 |
Итого | 39 | 139 | 1 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сметана 10,0% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Морковь, красная (оранжевая) |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Минтай |
180
|
129.6 | 28.6 | 1.6 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Свекла, вареная |
70
|
30.8 | 1.2 | 0.1 | 7 |
Морковь, красная (оранжевая) |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Огурцы маринованные в укропном соусе, с пониженым содержанием соли |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 710 | 438 | 37 | 17 | 32 |
Итого за день | 3860 | 1879 | 93 | 91 | 174 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
40 |
0 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
10 |
0 |
400 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
15 |
120 |
0 |
180 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
10 |
2550 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
30 |
1800 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
120 |
120 |
|
Вес снаряда |
14 |
1680 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
120 |
0 |
120 |
|
Вес снаряда |
45 |
5400 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
25 |
2250 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
0 |
45 |
|
Вес снаряда |
15 |
675 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
25 |
1500 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
0 |
45 |
|
Вес снаряда |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
36 |
0 |
36 |
|
Вес снаряда |
20 |
720 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
0 |
30 |