Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Овсяное Молоко [Alpro] |
80
|
35.2 | 0.2 | 1.2 | 5.4 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
107
|
24.6 | 1.9 | 0.1 | 3.2 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлебцы Ржаные [Щедрые] |
14
|
50.4 | 1.4 | 0.6 | 7.3 |
Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Алтайские Хлебцы] |
8
|
26.2 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
Вода, из под крана, муниципальная |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1499 | 433 | 21 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1245 | 413 | 43 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [Ultimate Nutrition] |
1
|
120 | 25 | 1 | 2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 120 | 25 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
120
|
286.8 | 0 | 0 | 1.8 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
200
|
496 | 54 | 29.4 | 0 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 720 | 926 | 58 | 30 | 27 |
Итого за день | 3594 | 1894 | 149 | 67 | 87 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
1080 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
35 |
105 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
180 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
2700 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
150 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
2250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
100 |
|
Вес снаряда |
3 |
3 |
2 |
2 |
250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
25 |
100 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
15 |
1500 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Тетьен написал:
МОжно на ты?
Тетьен написал:
А ты не в курсе, в этих смесях протеиновых сахар или заменитель? ПРи диабете второго типа их можно?
Так и будет!