Меня зовут Лена (фото на аватарке не моё), мне 46 ...

Меня зовут Лена (фото на аватарке не моё), мне 46 лет, я живу в Сибири, рост 179 см, в 2018 году я достигла моей цели и идеального (по моему мнению) веса в 69 кг.
.
В 2014 году было 102 кг. Объемы 112-97-113.
Сейчас 69,0 кг и объемы 92-72-98.
Как снижала вес? Считала калории и повышала физактивность. Сначала ходьба на дорожке, в течении года, 3-5 раз по 1 часу. Потом какие-то бессистемные упражнения в зале. Потом наняла инструктора, полгода всё было хорошо, затем сломала ногу (щиколотку). 2 месяца просидела дома с диагнозом растяжение, когда стало поздно накладывать гипс приняла решение продолжить заниматься с инструктором, у него есть медицинское образование (врач-физиотерапевт), поэтому грамотно составлял мне программы без нагрузки на больную ногу.
.
Сейчас тренировки в тренажерном зале 2 раза в неделю. В 2018 году было 104 тренировки. В 2019 планирую приблизительно также.
.
Моя проблема - это низкая активность вне тренировок. В день может быть не более 500 шагов
Над этим тоже буду работать в  2019 году.
Ну и добавлю фото, чтобы понимать, что было и что стало сейчас, с чем работаю над данный момент.