Евгения Е.
02.09.2018 01:40
Дневник питания за 25.08.2018
Прочитала, что для вен полезны цитрусовые. Прощайте персики и
абрикосы, теперь давлюсь апельсинами и грейпфрутами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Итого | 50 | 84 | 9 | 4 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок апельсиновый |
1000
|
600 | 7 | 1 | 132 |
| Итого | 1000 | 600 | 7 | 1 | 132 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
100
|
539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Итого | 100 | 539 | 6 | 35 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
46.5 | 1.8 | 0.3 | 9 |
| Итого | 15 | 46 | 1 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1165 | 1270 | 24 | 41 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
