Всем привет! Решила заняться своим здоровьем и под...

конечно же удачи! только Вы же не за счёт тех отложений собираетесь вес набирать, с которыми большинство ваших новых коллег по сайту- борются ? Мышечной массой сможете дефицит убрать? сколько Вам нужно "наесть"? 

Вадим, я занимаюсь CrossFit  (точнее только начала заниматься, уже месяц как)))) мне нужно как минимум 6 кг набрать мышечной массы конечно, а не жира  хотя мне кажется это мне не грозит

Юльчик, тут скорей я Ваше мнение хочу узнать, т.к. очень отдаленное представление имею о CF: это ж скорей некое силовое кардио)) там реально набирать ММассу именно? Был такой интернет-атлет-блогер (и сейчас есть) Миша Прыгунов, кОчёк, достаточно массивным был, но, года полтора два назад ушёл в CF, подсдулся раза в полтора, НО, т.к. у него ДО начала занятий этим был уже объём, то ММ у него безусловно осталась...а Вы, получается, с НУЛЯ, будете набирать, да ещё и эктоморф Вы? , судя по Вашей фразе "не грозит"

Вадим, я выбрала этот вид спорта потому что он мне нравится, потому что это сложно, потому что мне нравится работать со штангой, потому что мне нравится прийти домой как выжатый лимон. У меня хорошее настроение. А не потому что я собралась набирать мышечную массу при помощи кроссфита. Просто я поняла что потребляю гораздо меньше, чем трачу, плюс еще спорт. Бицуха мне точно не нужно. Но те кто занимаются кроссфитом (девочки) имеют хорошее подтянутое тело, мясное подтянутое тело  

Юльчик, ну, там разные есть, на самом деле, например, моя любимица  https://www.instagram.com/p/BmMhYOdgTMb/?taken-by=barbie_crossfit
"мясным" её тело всё таки сложновато назвать 
А вообще, ещё раз- удачи Вам, отличная у Вас цель и средство! 

Вадим, да, это тот кто профессионально занимается ))) я же нет  ))) и девочки мои "мясные" тоже нет )))) вот такого вот я честно не хочу  
Спасибо