Всем привет! 🤩 Вчера немного испортилась погода, ...

Всем привет! 🤩

Вчера немного испортилась погода, задул сильный ветер. Такой, что матрацы с шезлонгов сдувало в море. Под вечер стало прохладно, мы даже замёрзли.

Пищевое безобразие продолжается.
На завтрак не дождалась рыбы и попробовала жареные колбаски, это оказывается невероятно вкусно. Вместо сыра йогурт. А так всё по плану - хлеб, овощи, яйцо.

Обедала супом-пюре из брокколи, арбуз и муссовые пироженки.

Перекусы: груша, арахис и бокал вина.

На ужин я опять не дождалась рыбы, взяла себе курицу с соусом из йогурта, на гарнир фасоль в томате с хумусом. На десерт тирамису и арбуз.

Из активности: купание в море, 9400 шагов по горкам ( часы насчитали 42 этажа). Расход калорий невысокий - полный релакс.

Всем активного денёчка! 🤩🙌

Лариса Брусенцева 23.06.2025 11:44

Очень вкусно и красиво. Отдых на славу. ❤️🌹

Лара 23.06.2025 16:18

Лариса Брусенцева, спасибо! 🤩🙌 Да, потом долгими зимними вечерами будем вспоминать, как же было хорошо. 🙏🌊

Надежда 23.06.2025 19:15

Ну а как же без релакса на отдыхе 🤔☺👌 когда отпуск сама отрываюсь по полной 🎂🥂🌟 ну а как ещё))) это же отдых ✌

Елена 23.06.2025 19:39

Ну смотря на вкусности, это не безобразие, а пир души))))

Лариса Брусенцева 24.06.2025 04:28

Лара, 👍👍👍

Лара 24.06.2025 07:30

Надежда, я стараюсь себя хоть в каких-то рамках удерживать.
Вес набираю со скоростью звука. Если буду есть как умею, то потом год придётся исправлять.
Да и страшно возвращаться к старой привычке - много съедать , поэтому угощаюсь , явно ем лишнее, но так, чтоб не сильно много. Пусть будет лишних 700 ккал, но не 2-3 тысячи.

Лара 24.06.2025 07:31

Елена, как хорошо сказано - "пир души". 👍🤩

Надежда 24.06.2025 22:15

Лара, ну я не просто много, а очень много ем, особенно когда выпью. Но организм уже перестроился малость и потом то что наелось за месяц уйдёт за неделю две максимум

Лара 25.06.2025 09:59

Надежда, верю. Я вообще считаю, что бывших толстых не бывает. Если раз в жизни вес был очень большой, то похудев, это не значит, что изменился раз и навсегда. Всегда есть риск вернуться в свой вес.
У меня раньше было сильное РПП ( расстройство пищевого поведения) с жутчайшими приступами компульсивного переедания. Я еле оттуда вырвалась. На отдыхе слишком много триггеров , которые могут легко извлечь старые привычки.

В отель мы тяжело добирались, две ночи без сна, отсутствие полноценного отдыха легко приводит к перееданию.

Ожидание, как обычно, не стыкуется с реальностью, раздражаешься на голом месте.

Плюс алкоголь, плюс на каждом шагу вкусняшки и все вокруг непрерывно что-то едят.

На отдыхе очень легко пустится во все тяжкие.🤷‍♀️

Надежда 25.06.2025 11:29

Лара, у меня другая проблема - если я вожжи ослаблять не буду, могу совсем сорваться. Знаю такой грешок за собой. Поэтому не сдерживаю себя в отпуске. Похудела на 20 кг за три года. Пусть уж так - тише едешь, дальше будешь!

Лара 25.06.2025 12:42

Надежда, не знаю даже. Я очень боюсь сильно расстянуть желудок , если совсем безотказно вести себя.

А потом , я очень люблю нагулять аппетит, чтоб не просто есть потому вкусно, а буквально проголодаться.

Ещё, я уже старенькая для калорийных подвигов. Если сильно наесться и лечь спать с набитым животом, то мне ночью может быть плохо. И с алкоголем тоже по этой причине газовать не могу.

Надежда 25.06.2025 18:00

Лара, вот, вот природа сама нас ограничивать начинает с возрастом 👍 и это даже не плохо