График изменения веса после нового года.Возобновля...

График изменения веса после нового года.

Возобновляю недельные отчёты.

На самом деле ежедневные отчёты о тарелках и весе это пустые разговоры с точки зрения снижения веса.

Это больше о пищевом поведении , о режиме и структуре питания. О нетипичном для нашего времени пищевом поведении. Не модная я... без интервального и полного голодания, разгрузочных дней, нет запретов на продукты и макронутриенты, ем всё, нет перегибов ни в ЗОЖ, ни в еду только вкусняшками. Скучная я, даже спорить не буду.

Сначала гуляли новогодние праздники, был привес. Потом заболела мама, были дни без подсчёта и взвешиваний, я уже потом примерно прикинула калорийность. Там на нервной почве мало ела и был большой отвес. Часы активность считали. На прошлой неделе заставила себя тренироваться. Чем больше я занята, тем легче пережить случившееся с мамой.

А так всё по весу банально : меньше ешь - вес снижается.

Суть в комфорте снижения веса. Можно его снижать без агрессивного для своего организма диетического поведения, что я и пытаюсь делать.