Блог Лара

Лара

02.09.2012 21:57

Дневник питания и тренировок за 02.09.2012

Прикреплен дневник питания

Лара

01.09.2012 12:37

Дневник питания и тренировок за 01.09.2012

Водичку я таки полюбила. Сегодня 1-ый день убывающей луны, значит начинается период активного похудения или излишеств( они не так сильно отразятся на фигуре) . Я сегодня и завтра немного отъедаюсь. Прикреплен дневник питания

1

Лара

31.08.2012 08:07

Дневник питания и тренировок за 31.08.2012

Прикреплен дневник питания

Лара

30.08.2012 07:25

Дневник питания и тренировок за 30.08.2012

Водичку я уменьшу сегодня, у меня наверно немного повысилось давление (на аппарате нормальное 119/79), но чувствую как при повышенном. Пойду фитнесом понижать его, мне помогает. Прикреплен дневник питания

Лара

29.08.2012 09:10

Вперед к цели!

Сегодня отдыхаю от фитнеса. Заслужила - вес начал уходить, после трех месяцев плато. Еду я наготовила, в коробочки разложила, так что иду вперед к цели. Настроение очень хорошее, я уже лет 15 так мало не весила - 72,3 кг (рост 178 см.) Думаю, если бы добавила в еду зерновой хлеб или гречневую кашу , то рацион был бы более сбалансированный, но я пытаюсь питаться раздельно и с ограничением углеводов, только фрукты и овощи, и немного овсянки( замоченной в кефире и только до полудня).

5

7

Лара

29.08.2012 08:53

Дневник питания и тренировок за 29.08.2012

Прикреплен дневник питания

Лара

28.08.2012 08:03

Дневник питания и тренировок за 28.08.2012

Прикреплен дневник питания

Лара

27.08.2012 07:53