Татьяна Власова
22.05.2025 09:44
Дневник питания за 21.05.2025
Выкладываю вчерашний дневник. У меня заблокировался гугл акаунт. И
все пароли не сохранились. Сегодня вместо тренировки всё
восстанавливала. Еще в ВК не могу попасть. Некогда уже
сидеть. А я ещё тот пользователь. Все методом тыка. Что
с меня взять , если живу даже без мобильной связи. ДА, ДА на
европейской территории России есть такие населённые пункты. Ну
теперь я снова с вами. Значит живём !!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Свиной жир |
100
|
632 | 9.3 | 65.7 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
100
|
19.1 | 1.4 | 0.2 | 3.1 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
150
|
27.8 | 3.6 | 0.4 | 3.2 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
| Итого | 420 | 838 | 14 | 82 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Клубника |
70
|
28.7 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 525 | 765 | 40 | 53 | 26 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
питьё
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
60
|
12.6 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2060 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3013 | 1621 | 55 | 136 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
10
Bazhena
22.05.2025 09:47
а почему заблокировался?
МариКа
22.05.2025 09:50
В Беларуси тоже есть такие деревни в которых связь с вышек не
добивает, приходится ходить в определенные места (горку
например) чтобы позвонить
Татьяна Власова
22.05.2025 09:57
Bazhena,Не понимаю. Может кто
взломать пытался.
Татьяна Власова
22.05.2025 09:58
МариКа,У
нас домашний телефон и роутер.
Валентина
22.05.2025 09:59
У нас в округе тоже такие места есть
МариКа
22.05.2025 10:17
Татьяна
Власова (кето),ну так это цивилизация! Хочется, конечно,
интернета и на улице....но жить особо не мешает)
Светлана
22.05.2025 10:21
Здорово! Со входом в вк у меня тоже капец полный, особенно если я
захожу с компа. Появились какие-то коды, хрен разбирешься, тоже
методом тыка
Марина ИМТ=24,1
22.05.2025 13:25
Вот это да...сам заблокировался?
Татьяна Власова
22.05.2025 13:58
Марина
ИМТ=24,6,Не знаю что это означало. Вышло "подвердите
личность" И в МЗР не могла тоже зайти. То логин То
пароль и все пишет не то.
Марина ИМТ=24,1
22.05.2025 15:15
Татьяна
Власова (кето), Обалдеть...
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Лучшие рационы
