Дневник питания за 19.05.2025

Сегодня погулять не удалось, За то силовая была на ноги и эллипс , Да и картошку досадила. Посевная у меня закончена, УРА!!! Правда сегодня укрывала всё целый час. Как-то разъяснило и притихло. Это нехороший признак. Может иней к утру образоваться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Шкварки	50	250.9	11.3	22.9	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Клубника замороженная	130	45.5	0.6	0.1	9.1
Тыквенные семечки, сушеные	25	139.8	7.6	12.3	1.2
Итого	330	818	44	65	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты Налим+сало	2	597.9	27.7	53.3	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.6	0.1
Итого	231	830	35	75	1

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Калия цитрат	1	0	0	0	0
Супрадин	1	0	0	0	0
Магний глицинат	1	0	0	0	0
Итого	8	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	60	12.6	0	0	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2060	17	0	0	0
Итого за день	2629	1665	81	141	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 20.05.2025 04:45

У нас тоже все высажено...ждем урожая теперь. Потом борьба с урожаем начнется. Удачи. Таня, а ты 2 раза ешь? В какие часы?

Светик_015 20.05.2025 06:23

Хорошего дня!С окончанием посевной! Портом прополка!

Татьяна Власова 20.05.2025 07:07

Марина ИМТ=24,6,Марина , доброе утро! Утром сразу пью кофе с маслом. Я так ем ложечкой. Если не ем, то тошнота . Я думаю, из-за желчи, Пузырь удалён. Потом у меня высокая активность, или тренировка, или пробежка, или тяжелая работа, если есть.Где-то в 10 ч я завтракаю плотно.где-то на 600=700 калИ обедаю в 14-15 ч