Дневник питания за 17.05.2025

Всем доброго дня . И у нас зацвели цветы

Сегодня муж под моим руководством высадил помидоры в новый парник. У меня аллергия на помидорную ботву. После того как я попала в реанимацию с анафилактическим шоком, не выращивала помидоры 7 лет. И вот решилась. Рассада росла у соседа. Выбрала низкорослый сорт без паснкования. Парник - не теплица. Не задохнусь , а может и подходить не буду.

Утром ела оварного окуня с салатом из редиса и зелень. Масло с сыром к кофе.

На обед- салат из щуки с яйцами и печенью трески, оливки. морковь, лук.

С кофе масло , орехи и семечки. Многовато наела, но активность высокая.

до завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	22	164.6	0.1	18.2	0.2
Итого	22	164	0	18	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь припущенный, по 1-348	150	163.5	29.3	5.3	0
Редис	70	14	0.8	0.1	2.4
Салат Фрилис	30	4.2	0.5	0.2	0.7
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Итого	320	541	37	41	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Щука отварная, по 1-340	100	98	21.3	1.3	0
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	30	43.5	0.3	4.6	0.2
Бразильский орех	4	26.4	0.6	2.7	0.2
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Чеснок, зелень	10	4.6	0.7	0	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Итого	434	916	47	76	10

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Калия цитрат	1	0	0	0	0
Супрадин	1	0	0	0	0
Итого	3	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	60	12.6	0	0	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2060	17	0	0	0
Итого за день	2839	1639	85	136	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 17.05.2025 16:21

Красивый кадр, нарциссы, нежные весенние цветы

Irina(кето?хотелось бы) 18.05.2025 06:44

Очень всё красиво и цветы и еда 🥰

Валентина 18.05.2025 06:56

Не знала, что бывает аллергия на помидорную ботву. Ничего себе Вам испытание выпало - анафилактический шок. Это получается, Вы тогда первый раз помидоры сажали? Или до этого не было аллергии? На сами помидоры аллергии нет?

Татьяна Власова 18.05.2025 08:09

Валентина,Помидоры всегда сажала. И очень много. Кашляла от них, А во время ухода в теплице одевалась глухо, и перчатки одевала, всё равно сыпь .Особо не придавала значения. Может и не доходило до меня. Мало ли кашель у кого? А в тот день я пересаживала в помещении помидоры из маленьких ёмкостей в большие. Кашель был ужасный. Я думала вообще, что это бронхит. Закончила, села отдохнуть, начался нестерпимый зуд. Сначала пах, потом всё тело. А когда начало неметь во рту, Муж побежал заводить машину, В машину села сама, а в ФАП он меня привёз уже без сознания. Там меня оживили, и увезли в реанимацию. В больнице кашель пропал. А вернулась домой, и снова начался. Тут то и поняла. Сын как раз приехал из Питера , думал помираю. Всем помидорчикам башку скрутил и выкинул. Это он ещё не знает, что я снова взялась за старое.

Татьяна Власова 18.05.2025 08:12

Валентина,А помидоры ем, но без фанатизма.

Валентина 18.05.2025 08:40

Татьяна Власова (кето),ой, Тань! Прямо страх((( Стоит ли тебе их сажать? А уж если сажать будешь, так хоть антигистаминное что нибудь пей

Татьяна Власова 18.05.2025 09:13

Валентина,Думаю, на улице такого не будет.Не в теплице же. Да и есть кому и без меня поухаживать.

Татьяна Власова 18.05.2025 09:17

Валентина,Я от многих слышала, что зуд после ботвы, и кашляют , Кто ж думал что до такой степени дойдёт?