Татьяна Власова (кето)
25.04.2025 15:49
Дневник питания за 25.04.2025
Всем доброго вечера! Погода порадовала демаршем зимы. Рассада из
теплицы снова перекочевала домой. Окон не хватило, пришлось нести к
соседу. Он ничего не выращивает, а берет у меня, сколько ему
требуется. Садит одно ведро картошки. Он и рад, что у него
дома зелено стало.
Настроение моё резко улучшилось. Наверное перед погодой клонило в
сон.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Итого | 65 | 332 | 9 | 32 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная по 1-220 |
50
|
37.5 | 1 | 1.7 | 4.6 |
| Фасоль стручковая |
110
|
25.3 | 2.8 | 0.3 | 3.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
180
|
273.2 | 22.9 | 19.7 | 1.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Жир свиной топленый |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Колбаса полукопченая, минская |
100
|
287 | 17.4 | 23 | 2.7 |
| Оливки (мякоть, сырые) |
20
|
59.2 | 0.3 | 4.8 | 3.8 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Киви |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 583 | 881 | 45 | 66 | 25 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний глицинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 9 | 0 | 0 | 0 | 0 |
питьё
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 2530 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3187 | 1221 | 55 | 98 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Катерина
25.04.2025 15:53
Не приведи Господи такой сюрприз от природы, когда всё цветёт!🥺
Татьяна Власова (кето)
25.04.2025 15:59
Катерина,У нас пока не цветет ничего. Н
грядки мои ушли под снег. Но это не страшно. Семена любят
стратификацию холодом . Всходы будут дружнее.
Марина ИМТ=24,6
25.04.2025 16:28
Вот это да...снег выпал...обалдеть
Катерина
25.04.2025 17:48
Татьяна
Власова (кето), вон оно как, не было бы счастья, да несчастье
помогло!😀
Irina(кето)
25.04.2025 21:08
Ого нифигассе снег,у нас правда тоже холодно,но вроде пару дней
Интересные блоги
22-04-2025
Дневник питания и тренировок за 22.04.2025
Сегодняшний рациончик.
Сегодня иду к терапевту за ...
25-04-2025
Дневник питания и тренировок за 25.04.2025
Ходила вчера вечером в сауну, где приставала к одн...
21-04-2025
Как вы работаете в этой программе?
Это сёмга (Salmo salar), купленная в магазине. Про...
Лучшие рационы
2025-04-04
Калорийность: 1112 кКал
2025-04-02
Калорийность: 1205 кКал
2025-04-25
Калорийность: 1068 кКал
Новые рецепты
