Дневник питания за 12.04.2025

Всем доброго вечера. Мои приёмы пищи на сегодня закончены. Получилось так, что у меня завтрак и обед и до утра ничего не ем. Только чистая вода.

С дровами мы закончили. Очень жду тепла. Дома много рассады, и хочется поскорее ее отправить в теплицу.

до завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное топленое, 99% жирности	20	178.4	0	19.8	0
Итого	20	178	0	19	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Шкварки	25	84.9	3.2	7.7	0.2
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Итого	150	308	19	25	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	100	23	2.5	0.3	3
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
икра щуки	130	113.2	29.9	6.5	0
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Жир свиной топленый	20	179.2	0	19.9	0
Кунжут	15	84.8	2.9	7.3	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Лук репчатый (Жарка)	65	19.8	0.9	0.1	3.7
Итого	505	814	47	70	14

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супрадин	1	0	0	0	0
Панангин	2	0	0	0	0
Витамин К	1	0	0	0	0
Итого	4	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	2420	3	0	0	0
Итого за день	3099	1304	67	114	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 12.04.2025 15:05

Таня, а что с весом?

Татьяна Власова 12.04.2025 15:19

Марина ИМТ=24,8,Пока около 74 болтается . Сегодня ровно 74

Irina(кето?хотелось бы) 12.04.2025 16:42

А почему только вода?

Irina(кето?хотелось бы) 12.04.2025 16:42

Рассада суперская у вас!!!!

Татьяна Власова 12.04.2025 17:07

Irina(кето),А что еще? Кофе в первой половине дня. А если чай пить, то к чаю чего-нибудь схвачу. Да как-то и не хочется.

Irina(кето?хотелось бы) 12.04.2025 17:09

Татьяна Власова, ну и супер,а у меня наооборот ,что то всё тормозит,начинаю бесится ,а это плохой знак для меня,могу сорваться......

Татьяна Власова 12.04.2025 17:19

Irina(кето),Сколько за месяц ушло?

Irina(кето?хотелось бы) 12.04.2025 18:30

Татьяна Власова, 4,5кг😒

Татьяна Власова 12.04.2025 18:59

Irina(кето),Шикарно!!! Не вижу причин для грусти.У меня тоже 4,5 Я довольна.

Irina(кето?хотелось бы) 12.04.2025 21:37

Татьяна Власова, но уже топчусь на месте,то плюс то минус то плюс опять и не пойму что за фигня?местами голод пробивпет,бесит🙄😒

Татьяна Власова 12.04.2025 22:17

Irina(кето),Я тоже эту неделю на месте. Значит это так и должно быть, может полнолунье воду держит.

Irina(кето?хотелось бы) 13.04.2025 07:44

Татьяна Власова, не знаю,может и держит,сейчас уже ничему не удивляюсь,просыпаешься утром и какая нибудь новая хрень тут как тут,сегодня проснулась с хорошим настроением,идём дальше