Дневник питания за 10.04.2025

Сегодня утром моя биржа оказалась под снегом. Это нас не остановило. Хорошо поработали.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Жир свиной топленый	3	26.9	0	3	0
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Итого	188	519	25	45	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыплята табака жареные, по 2-20	150	421.5	37.2	30.3	0.2
Брокколи, замороженная, вареная с солью	200	56	6.2	0.2	4.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	428	880	51	70	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1820	3	0	0	0
Итого за день	2439	1403	77	116	8