Татьяна Власова

09.04.2025 18:52

Дневник питания за 09.04.2025

Укладываю дрова. На удивление хватает и силы и энергии. Работаю с настроением.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	18	119	0.1	13.1	0.2
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	60	134.4	10.4	10.3	0
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Малина	140	64.4	1.1	0.7	11.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	628	807	39	61	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Молоки лососёвые	40	32.8	6.4	0.8	0
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	18	119	0.1	13.1	0.2
Итого	263	567	26	49	3

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супрадин	1	0	0	0	0
Панангин	1	0	0	0	0
К2	1	0	0	0	0
Итого	3	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	2400	5	0	0	0
Итого за день	3294	1379	66	111	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 09.04.2025 19:24

Какая вы умница! А фоторепортёр не желает помочь?

Катерина 09.04.2025 19:34

Во блин, прям по пословице, готовь сани летом, а телегу зимой!👍

Татьяна Власова 09.04.2025 19:40

MaxLi - Юлия,Помогает, вдвоём работаем.

Татьяна Власова 09.04.2025 19:50

Катерина,Весной всегда покупаем дрова. За лето высыхают.

Катерина 09.04.2025 20:03

Татьяна Власова, я так думаю, что и дешевле!

Irina(кето?хотелось бы) 09.04.2025 20:49

Ух ты ,классно как Танечка,и вы красотка,выглядите супер,так держать!!!! Дровишки знатные !!!я смотрю уже и сметанка появилась у вас,салатик?

Марина ИМТ=24,1 09.04.2025 20:57

Вот это по нашему…

Татьяна Власова 09.04.2025 20:58

Irina(кето), Да дров четыре тракторных телеги. . А сметаны захотелось в малину добавить.

Татьяна Власова 09.04.2025 20:59

Марина ИМТ=24,8, Широкая улыбка

. Хорошо на холоде работать.

Irina(кето?хотелось бы) 09.04.2025 21:17

Татьяна Власова, опаньки я тоже хочу уже малинки со сметаной,завтра себе сделаю

Елена 09.04.2025 21:47

От куда дровишки? Из леса вестимо))))

Lyubov 09.04.2025 22:12

Отличные дровишки 😊

Валентина 09.04.2025 22:16

Вот вы молодцы какие! Самое время дрова заготавливать. 👍

Страна дождей 09.04.2025 22:52

Татьяна Власова, а как сушите?

Татьяна Власова 10.04.2025 06:24

Страна дождей,В дровяник складываем в поленницы. Это сарай такой, продуваемый, без стен. За лето высыхают обычно.

Валентина 10.04.2025 06:29

Татьяна Власова, Танюш, Вы сразу колотые дрова покупаете?

Татьяна Власова 10.04.2025 06:35

Валентина,Да, колотые лучше. Покупаем у частников. Леспромхоз возит дешевле, но пилить надо и колоть. Потом мусора много. Да и задерживать стали. Люди оплатили , а привезут может и в конце лета. И дрова неизвестно какие, могут и валялые привезти.

Татьяна Власова 10.04.2025 06:35

Валентина,10 тыс тележка.

Валентина 10.04.2025 06:38

Татьяна Власова, а у нас колотых проблематично купить. Покупаем в хлыстах, и дальше вся морока - пилить, колоть

Светлана 10.04.2025 07:56

Хочу в деревню

Страна дождей 10.04.2025 09:19

Татьяна Власова, "сарай без стен" прикольно звучит. А от дождя не мокнет?

Татьяна Власова 10.04.2025 12:40

Страна дождей,Крыша же есть! Если сложить свежие дрова в сарай со стенами, они не высохнут, а заплесневеют. Реечки вместо стен. Нужно, чтоб продувало.