Татьяна Власова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна Власова

06.04.2025 18:36

Дневник питания за 06.04.2025

Всем доброго вечера. Денёк сегодня холодный, Никогда не сплю днём, но сегодня сморило, не стала сопротивляться, заснула на диване. . А так, всё как обычно. Домашние хлопоты, ходьба.

до завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Итого	15	133	0	14	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	200	800.6	14.7	82.3	0
Пекан, орех	10	69.1	0.9	7.2	0.4
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Итого	370	929	17	90	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Молоки лососёвые	100	82	16	2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Бразильский орех	4	26.4	0.6	2.7	0.2
Итого	263	392	27	29	2

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супрадин	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

питьё

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	2320	3	0	0	0
Итого за день	2969	1458	45	134	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Irina(кето?хотелось бы) 06.04.2025 19:10

Как вам с таким количеством углеводов ,нормально?

Татьяна Власова 06.04.2025 19:21

Irina(кето),Вообще не думала над этим. Значит нормально.

Irina(кето?хотелось бы) 06.04.2025 19:24

Татьяна Власова, классно 👍

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Катерина

Калорийность: 1150 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат тыква, фасоль, фета

Автор Мила Равно

Печень с овощами Домашняя

Автор Татьяна

Фитнес-салат

Автор Еленка