Дневник питания за 02.04.2025

Всем доброго вечера. По калориям сегодня у меня недобор. Активность хорошая. Огород и прогулка 8 км.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное топленое, 99% жирности	11	98.1	0	10.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	171	99	0	10	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Жир свиной топленый	5	44.8	0	5	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	24	195.8	0.3	21.6	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Фасоль стручковая (Варка без слива)	100	21.9	2.5	0.3	2.8
Лук репчатый	70	28.7	1	0.1	5.7
Пекан, орех	30	207.3	2.8	21.6	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Супрадин	1	0	0	0	0
К2	1	0	0	0	0
Панангин	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	2351	857	29	77	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	13	85.9	0.1	9.4	0.2
Итого	63	267	11	24	0
Итого за день	2585	1225	40	113	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Irina(кето?хотелось бы) 02.04.2025 20:55

Я тоже сегодня наидаче была с мужем,солнышко было атасное,дров напилили и тд ...кайф