Татьяна Власова
01.04.2025 19:35
Дневник питания за 01.04.2025
Всем доброго вечера. Я тоже сегодня открыла огородный сезон. Снега
нет, но почва еще не отошла. Готовила почву в теплице. Можно
теперь сеять.
Купила себе орех пекан, и зря. Он кажется пропитан
каким-то сиропом. Вкусно, но мне такое ,наверняка не подходит. Или
попробовать вымачивать?
до завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
11
|
98.1 | 0 | 10.9 | 0 |
| Итого | 11 | 98 | 0 | 10 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| икра щуки |
102
|
88.8 | 23.5 | 5.1 | 0 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
104
|
31.7 | 1.4 | 0.2 | 6 |
| Жир свиной топленый |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
| Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 479 | 651 | 44 | 52 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
22
|
145.4 | 0.2 | 16 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
32
|
261.1 | 0.4 | 28.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магне В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 237 | 606 | 13 | 59 | 5 |
в течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2527 | 1356 | 57 | 123 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Елена(ИМТ 36,6)
01.04.2025 19:53
Все орехи надо замачивать перед едой и подсушивать
Татьяна Березовская
01.04.2025 23:00
Я обычно после покупки мою све орехи и просушиваю на воздухе. а во
т перед употреблением замачиваю на ночь.они приобретают молочный
вкус. .
