Татьяна Власова
17.03.2025 19:11
Дневник питания за 17.03.2025
Всем доброго вечера. День сегодня пошёл наперекосяк. В 6 утра
быстро собрались семьей , выехали в Череповец ( это 200 км). Хотели
сделать кучу дел. Записались не в одно место. Много покупок
запланировано было. И хорошо , что недалеко отъехали,
застучало колесо. Пришлось возвращаться. Всё отменять. И, что меня
поразило - я всё так спокойно восприняла, на меня
совсем не похоже. Я даже не расстроилась. Похоже,
ограничение углеводов положительно влияет на мою психику.
Сало - сила. Пожарила капусту на сале, еле остановилась.
Активность: Силовая на верх тела 30 мин. Скандинавская ходьба
- 6 км. Вечерняя растяжка 15 мин. Думаю , достаточно.
Завтра у меня 4 месяца ведения дневника. Буду отчитываться.
в течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блин-омлет |
6
|
623.8 | 30 | 54.7 | 2.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Щука (Жарка) |
150
|
100.3 | 22.4 | 1.1 | 0 |
| Жир свиной топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Капуста на сале |
300
|
485.7 | 5.4 | 44.7 | 15 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2563 | 1786 | 60 | 161 | 22 |
| Итого за день | 2563 | 1786 | 60 | 161 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Елена
17.03.2025 19:23
Вообще ни чего не бывает случайным. Вас что то остановило и вернуло
домой. Значит не время для дороги было.
Пусть всё будет хорошо.
Пусть всё будет хорошо.
Irina(кето?хотелось бы)
17.03.2025 19:30
Вот ворона я ,не туда написала пост,ну да ладно
Я тоже заметида,сьала вразы споконей,радует прям
Я тоже заметида,сьала вразы споконей,радует прям
Юлия
17.03.2025 19:38
Вроде от Костромы до Череповца около 450 км, а не 200. Или вы не из
Костромы?
Татьяна Власова
17.03.2025 19:42
MaxLi -
Юлия,Я не из Костромы. Вологодская область, Белозерский район.
Татьяна Власова
17.03.2025 19:45
Валентина,Да, проблем было бы больше,
Хотя... может автосервис был бы ближе. Ну что случается,
пусть к лучшему.
Юлия
17.03.2025 19:45
Татьяна
Власова, ах, понятно. С кем-то вас попутала. Не помню, кто-то
тут из Костромы был.
Татьяна Власова
17.03.2025 19:46
MaxLi -
Юлия,Валентина Кострому выкладывает. Красивые виды.
Юлия
17.03.2025 19:47
Татьяна
Власова, точно
Валентина
17.03.2025 19:52
MaxLi -
Юлия, ага ага. Я из Костромы
Валентина
17.03.2025 20:02
MaxLi -
Юлия, 🌹
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Интересные блоги
Хорошо, что далеко не успели уехать.