Дневник питания за 26.01.2025

Всем доброго вечера. Я немного в печали. Вчера как обычно суббота, банный день, и я , попарившись , принимала там ванну с морской солью, и неловко как-то вылезая из ванны, прижалась локтем к печке. Ожог не большой, но сильный. Поэтому ничего не готовила, рацион слабоват.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное (Жарка)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Свеклы листья (ботва свекольная)	10	2.2	0.2	0	0.1
Помидор (томат), парниковый	49	6.9	0.3	0	1.9
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Итого	284	314	19	13	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе с вишней 25.01	120	105.1	11.3	2.6	8.4
Отруби овсяные Лента life (полный состав)	20	74	2.2	1.5	11.6
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Итого	150	209	13	4	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салатик 25.01	150	56.6	1.8	2.6	5.9
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Салат из свеклы	50	33.6	2.5	1.1	3.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	290	264	8	12	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе с вишней 25.01	200	175.2	18.8	4.4	14
Итого	200	175	18	4	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щука отварная, по 1-340	200	196	42.6	2.6	0
Бульон рыбный	200	34	4.5	1.6	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	56	112.6	3.8	0.7	22.3
Лук репчатый	70	28.7	1	0.1	5.7
Изюм, золотистый, без косточек	15	45.2	0.5	0	11.5
Итого	541	416	52	5	39
Итого за день	1465	1380	113	39	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 26.01.2025 20:52

Вот обидно! Пусть заживет побыстрее.
По-моему, Наталья из Ростова здесь писала: если ожог неглубокий, то хорошо помогает, если опустить поврежденную руку в прохладную муку. Я на себе проверяла, обожглась как то. Замечательно помогло. Но это, я так понимаю, не Ваш случай, у Вас, видимо, сильный ожог

Татьяна Власова 26.01.2025 21:11

Валентина,Снег прикладывала, да что толку, если кожа сразу же сползла.

Валентина 26.01.2025 21:40

Татьяна Власова, я так и поняла, что глубокий ожог.
Скорейшего исцеления.

Lyubov 26.01.2025 22:36

Выздоравливайте, Татьяна..
Вот ведь ещё напасть...
Ожоги болючие такие 😟

МариКа 27.01.2025 09:09

Ох и неприятно заживлять ожог.... долгая песня... Желаю скорейшего заживления!

Светлана 27.01.2025 09:23

Пантенола не было?

Татьяна Власова 27.01.2025 09:24

Да ничего, завязала и хожу, только плохо, что у локтя, место такое подвижное.

Татьяна Власова 27.01.2025 09:25

Светлана,У меня спрей. первый день наносила. Вытирается постоянно, так и привязала левомеколь. Терпимо.

Татьяна Власова 27.01.2025 09:26

Lyubov,Да я терпеливая. Первый день поплакала Плачу

, теперь претепрпелась. С улыбкой

Lyubov 27.01.2025 09:34

Татьяна Власова, Не плакать, Танюша, всё заживёт..
🥰🥰🥰

Юлия 27.01.2025 16:24

Я такие ожоги, если бывают, зубной пастой мажу и так хожу. В МЗР кстати кто-то посоветовал. Она охлаждает и не больно. В аптеке посоветовали однажды пантенол. Он хоть и ускоряет заживление, но боль не снижает.