Люди добрые, подскажите. Если я хочу по утрам зани...

Люди добрые, подскажите. Если я хочу по утрам заниматься упражнениями с гантелями, как быть с завтраком? Может кто-то занимается по утрам? Я раньше бегала натощак, но почему-то повышался сахар после этого. Стала пить кофе с молоком и отрубями - все нормально. Теперь погода не всегда позволяет выйти утром в лес. Силовые упражнения натощак не потянуть, а после завтрака тоже не позанимаешься. А время для занятий у меня есть только утром.

Вадим 25.09.2018 16:24

у меня та же самая проблема- никогда не мог с утра заниматься никакой физ активностью, просто плохо физически было....и сами занятия- вот ни радости, ни удовлетворения не приносили. Так и не смог в себе это победить. Выкраиваю по вечерам время, больше никак....

ALF 25.09.2018 17:34

Я завтракаю в 9-00. Жду,когда понизится инсулин в крови ( 2 часа). Провожу силовую за 60-90 мин. После силовой ем вареный белок. для пополнения запаса аминокислот ( в течении 30 мин после трени). В 15-00 обедаю.