Асиман Гасанов
19.06.2019 06:57
Дневник питания за 20.06.2019
прекрасное начало дня с кофе и пиццой)
чтож, сегодня может попробуй покушать по расписанию, не делал так со школьной скамьи, лол
вечером думаю схаваю шоколадку с чаем перед сном
чтож, сегодня может попробуй покушать по расписанию, не делал так со школьной скамьи, лол
вечером думаю схаваю шоколадку с чаем перед сном
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| греческая |
90
|
325.8 | 18 | 21.6 | 24.3 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| ФАСОЛЬ |
100
|
350 | 21 | 2 | 62 |
| грудка куриная |
410
|
492 | 69.7 | 24.6 | 0 |
| Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Итого | 1360 | 1662 | 127 | 65 | 151 |
| Итого за день | 1360 | 1662 | 127 | 65 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Новые рецепты
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Запеченный Протеиновый `Пай` с Ягодами и Арахисовым Крамблом
137.6
17.6
1
13.5
0
Ленивые пельмени из горбуши
128.8
16.5
5.2
3.9
22
Лучшие рационы
