Асиман Гасанов
19.06.2019 06:57
Дневник питания за 20.06.2019
прекрасное начало дня с кофе и пиццой)
чтож, сегодня может попробуй покушать по расписанию, не делал так со школьной скамьи, лол
вечером думаю схаваю шоколадку с чаем перед сном
чтож, сегодня может попробуй покушать по расписанию, не делал так со школьной скамьи, лол
вечером думаю схаваю шоколадку с чаем перед сном
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| греческая |
90
|
325.8 | 18 | 21.6 | 24.3 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| ФАСОЛЬ |
100
|
350 | 21 | 2 | 62 |
| грудка куриная |
410
|
492 | 69.7 | 24.6 | 0 |
| Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Итого | 1360 | 1662 | 127 | 65 | 151 |
| Итого за день | 1360 | 1662 | 127 | 65 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Интересные блоги
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
09-06-2025
Дневник питания за 09.06.2025
Нашла спортивную причину, зачем мне уменьшаться на...
08-06-2025
Дневник питания за 08.06.2025
Была насыщенная неделя - как общением, так и событ...
Новые рецепты
