Асиман Гасанов
17.06.2019 19:27
Дневник питания за 17.06.2019
вобщемта сожрал кусман, оставшейся со вчерашнего
дня, пиццы
ну ниче так, за пределы разумного не вышел, дефицит держу
ну ниче так, за пределы разумного не вышел, дефицит держу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 19.2 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень |
393
|
632.7 | 71.1 | 36.2 | 0.4 |
| греческая |
115
|
416.3 | 23 | 27.6 | 31.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Вермишель Яичная [Александра и Софья] |
60
|
252 | 5.4 | 10.2 | 34.8 |
| греческая |
74
|
267.9 | 14.8 | 17.8 | 20 |
| кисель |
10
|
38.2 | 0 | 9.5 | 0 |
| Итого | 1242 | 1963 | 130 | 114 | 129 |
| Итого за день | 1242 | 1963 | 130 | 114 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Дмитрий
17.06.2019 19:29
Как вы составляете суточный график? Чтобы было завтрак, обед, ужин,
2 ужин.... Я не разберусь никак....
Асиман Гасанов
17.06.2019 20:17
Дмитрий,
я не составляю график, ем до суточной нормы
