14.05.2025 20:33

Дневник питания за 14.05.2025

Я сегодня откисюля... Голова болит, горло чешется. Без ходьбы и занятий сегодня, все не в радость. Поругалась ещё с любимым, теперь страдаю, но мириться первой не пойду 😣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	185	351.5	49.3	15.7	0
Кабачок тушеный	222	58.4	1.6	0.7	11.1
Напиток с р-м шиповником	510	22.4	0.5	0	5.1
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	1017	528	52	16	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса молочная [Клинский]	130	234	15.6	19.5	0
Хлебцы	14	40.6	1.4	0.3	8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	165	89.1	4.8	4.1	7.9
Кофей	225	2.3	0.3	0	0
Пюре детское	210	172.2	4.6	5.5	26
Кабачок тушеный	210	55.2	1.5	0.6	10.5
Чудо шоколадный пудинг	125	132.5	3.6	3.9	20.8
Итого	1079	725	31	34	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	135	256.5	36	11.4	0
Вода	200	0	0	0	0
Кабачок тушеный	90	23.7	0.6	0.3	4.5
Пюре детское	100	82	2.2	2.6	12.4
Напиток с р-м шиповником	510	22.4	0.5	0	5.1
Итого	1035	384	39	14	22
Итого за день	3131	1638	123	65	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 14.05.2025 22:05

Выздоравливайте а все остальное наладиться.

MorioKun 15.05.2025 00:25

Ехехехехе держись ))))