Апполосская пушишка
14.05.2025 20:33
Дневник питания за 14.05.2025
Я сегодня откисюля... Голова болит, горло чешется. Без ходьбы и
занятий сегодня, все не в радость. Поругалась ещё с любимым, теперь
страдаю, но мириться первой не пойду 😣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
185
|
351.5 | 49.3 | 15.7 | 0 |
| Кабачок тушеный |
222
|
58.4 | 1.6 | 0.7 | 11.1 |
| Напиток с р-м шиповником |
510
|
22.4 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 1017 | 528 | 52 | 16 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса молочная [Клинский] |
130
|
234 | 15.6 | 19.5 | 0 |
| Хлебцы |
14
|
40.6 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
165
|
89.1 | 4.8 | 4.1 | 7.9 |
| Кофей |
225
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Пюре детское |
210
|
172.2 | 4.6 | 5.5 | 26 |
| Кабачок тушеный |
210
|
55.2 | 1.5 | 0.6 | 10.5 |
| Чудо шоколадный пудинг |
125
|
132.5 | 3.6 | 3.9 | 20.8 |
| Итого | 1079 | 725 | 31 | 34 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
135
|
256.5 | 36 | 11.4 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок тушеный |
90
|
23.7 | 0.6 | 0.3 | 4.5 |
| Пюре детское |
100
|
82 | 2.2 | 2.6 | 12.4 |
| Напиток с р-м шиповником |
510
|
22.4 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Итого | 1035 | 384 | 39 | 14 | 22 |
| Итого за день | 3131 | 1638 | 123 | 65 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Надежда
14.05.2025 22:05
Выздоравливайте а все остальное наладиться.
MorioKun
15.05.2025 00:25
Ехехехехе держись ))))
