Дневник питания за 21.04.2025

Нене, чипсы если уж есть, то большой пачкой и в одиночку)) Ну, они у меня типа вместо обеда , пару раз в год

Ann, а что, интересная идея - вместо обеда схомячить пачку в одно рыльце)
Надо попробовать))

Картину по КБЖУ не сыр , возможно ветчина испортила 162 гр. 🫢😉

Апполосская пушишка, у меня с чипсонами была долгая история, еще друзья (другого генетического типа) ели их прям из мисок под кинцо, прям регулярно. И я боролась с этими чипсонами, боролась, срывалась. Еще люблю химозные сухари, но там хоть мало можно съесть и успокоиться.
Вот пришли к соглашению, я перестала их себе запрещать, (хотя с ними не остановишься, а калораж там 500), прохожу мимо в магазине и такая, ну просто не сегодня. Съем, но потом. И раза 2 в год, но помногу, ем. Еще соус нашла низкоккал. Прям с полным погружением в культуру чипсов, аххах Вообще удобно получилось.

Но, вот со сладким, я пока договариваюсь.
Не понимаю как сделать. Тотальный отказ от сахара не прокатил 3-4 попытки были, даже раз на полгода, а потом СРЫВ.
Пока и вкусняшки утром и выпечка в пмс, но это перебор (не по калоражу), хочу прибрать это сладкое чертово

Апполосская пушишка, я не люблю колбасу, ничего в ней не понимаю, и миллион лет не ела, но есть нарезка индейки, с детским калоражем, по моему это вкусно, ну и типа из колбасной истории))

Ann, запрещать что-то себе это гиблое дело, мне кажется, я вот придумала чуть другое - когда кто-то со мной и ест что-то вкусненькое, то я думаю - кушай, тебе вкусного побольше пусть достанется, а я лучше что-то другое съем) и вроде работает, и радуешься за человека, ну так, умильно. Это из серии бабушек наверное, которые внуков хотят побольше и повкуснее накормить, а сами щи пустые хлебают...

А зачем нужен тотальный отказ от сладкого? Типа невозможно съесть мало? Или пустые калории забивают рацион?

Ann, я ветчину нашла, тоже там 90кк на 100гр, и белка много, нормально получается, заменяет обычную колбаску, где жира много

Апполосская пушишка, еее

Апполосская пушишка, там много причин. Начиная с пустых калорий, да. Ну и вообще, сахар весь в минусах, кроме вкуса классических десертов и зависимости, я не могу понять на фига вот он мне. И отказаться не могу.
Про едящих рядом, неа, я не люблю. Долгая история диет и крч я просто не люблю есть с кем-то, мне так проще. Либо я обхаю какую-ниб пиццу заказанную, или рецепт, там я не ем и сям, тот еще я компаньон, крч))) со мной лучше в кофейню)))

Ann, ну вместо сахара в чай у меня фитпарад7, сладость придаёт и хорошо, если хочется фруктового чая, а в блюдах...да пусть будет,его там немного обычно, да и готовлю я не на одну себя)

Брииии! Это страсть😋, а ещё растопить и поджаренным хлебушком, мммм, держите меня семеро

Å Å, хорошо что нечасто себе можно позволить эту вкусняшку, я его на нг брала и вот вчера очень захотелось прям)