Дневник питания за 05.04.2025

сама давно ищу кроссовки удобные... всегда ходила в кедах, но потом поняла что вечные проблемы с ногами из-за неудобной обуви и решила переключиться на кроссовки. главное чтобы задник был не высокий и мягенький, когда шанс что они подойдут выше) вообще эталоном кроссовок для бега является koha, думаю и для ходьбы удобные будут тогда

Кроссовки не порекомендую , их много ,а вот ортопедические стельки - прелесть . Тоже много хожу да еще местность не ровная , но со стельками стало классно

Юлия, у меня тоже местность неровная неудобно ходить это идея стельки артопедические

Неа, крепкие невыгодно делать. Сейчас, даже если кучу денег вывалить за брендированность, они разъезжаются от носки на улице, еще быстрее, чем средние. Сама в афиге, что носить, в чем бегать, в чем выгуливать песеля. Покупаю и покупаю, а все лютая хрень. Я даже уже до ортопедического магазина в поисках дошла. Но, не сказала бы что прям вау. Люблю ходить пешком.
Кто-то советует походные solomon (вроде), вот их еще не пробовала.

Панакоту можно сделать в низкокалорийном варианте, ну как панакоту : ) пудинг на сахзаме, с любой молочкой. Мне нравится на взбитом кефире, правда, нравится, консистенция нежная. И очень удобно готовить (молочка,сахзам, желатин или агар), разом залил все свободные креманки, бокалы, и хопа пол холодильника в десертах на 50 ккал)))

Мне по мягкости нравится обувь производителя Obba. Обувь дешевая, удобная, мягкая. У меня широкая и проблемная стопа, Обычно найти что-то подходящее - задача со звездочкой. Обувь этой марки единственная, которую я ношу с удовольствием и при этом купив без примерки на Озоне.
Посмотрите 😉 для прогулок точно найдете что-то подходящее.

Я нахаживаю свои километры в Adidas Falcon. Мне комфортно, ноги не болят, спина тоже. Не разваливаются за сезон — уже хорошо.

Про ортопедические стельки уже написали, но все же добавлю, в идеале хороши стельки под вашу стопу, то бишь индивидуальные, это не дешево, но если хорошее качество хватит их на несколько лет точно.
Сама хожу с индивидуальными стельками, начала носить их года два назад, это просто был крик души, хромала на обе ноги, всего лишь из-за неудачно подобранной обуви, на этом фоне и старые болячки с суставами дали о себе знать. За все время носки стельки в хорошем виде, хотя регулярно их стираю.

Юлия =^.^=, они подходят под любую обувь? Хоть летнюю, хоть зимнюю?

Апполосская пушишка, как правило да, любая обувь подходящая по размеру, кроме той что с высоким каблуком, но лучше проконсультироваться в салоне, также и материал разный бывает, из чего делают эти стельки.