Дневник питания за 10.08.2018

Классная вещь этот дневник калорий. Так круто, что можно отследить сколько употребил за день. Пища не вся далеко полезная. Но оправдаю себя пойдем с ребенком сегодня гулять и по любому не выдержу, когда куплю себе мороженное, придется купить и себе. Это мой второй день здесь и мне ооочень он нравится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи Кабачковые [Магнит]	100	234	5.9	16.3	19.6
Мед Гречишный (Медовый Край)	20	64	0	0	16
Молоко 3,5% [Бежин Луг]	200	130	5.6	7	9.4
Итого	320	428	11	23	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Эклер [Славица]	120	361.2	5.8	19.8	40
Творог 9% [Бежин Луг]	50	80	8	4.5	1.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	370	441	13	24	41
Итого за день	1290	869	25	47	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ναταλία 10.08.2018 15:14

А вы после утреннего перекуса есть то будете или на этом все?

Ирина 10.08.2018 15:44

А остальные приемы пищи Вы еще не запланировали? Лучше все таки планировать заранее, хотя можно оставить какое-то количество калорий на вкусняшки на прогулке. Надеюсь, что Вы не собираетесь питаться на таком ничтожно низком уровне, как заполнили дневник