Мой вес меня расстраивает! Вроде мы с ним подружил...

Мой вес меня расстраивает!
Вроде мы с ним подружились и дружно дружно шли к цели, но вот снова подъем в графике веса..Сначала думала, что это пройдет, потому что у меня обычно спадает, потом немного поднимается (не выше максимальной точки), а потом уменьшается гораздо меньше предыдущего минимума..Но теперь он стабильно показывает один и тот же результат на весах...
Я уже голову сломала..Даже перехотела вести дневник и всё подобное..Но сейчас снова в руки себя взяла..Ведь без действий не достигнуть результата..
Что посоветуете?  Мне нужны наглядные показатели для поднятия духа...Не хочется опускать руки