Сегодня хочу поговорить на несколько деликатную те...

На мой взгляд 👀, после самого длительного перерыва в приеме пищи 😂

Татьяна, то есть сна?

У меня стул то вообще ни каждый день)) я думаю после пробуждения , то есть до приема пищи и желательно в одно время если уж сильно точности хочется) потому как в течении дня вес меняется в зависимости сколько выпил и сколько сьел.

Солнышко, это здорово было бы..если бы пробуждение было всегда в одно и то же время)
Аналогично со стулом. Вот и думаю, не лучше ли взвеситься и после пробуждения и после стула? И какой показатель учитывать?

Я тоже сова совная. Прям совуля ночная. Поэтому делаю так - если всю ночь проработала, до обеда проспала, то встаю, кофе, туалет (ну простите за прозу!) и на весы. Грущу, что чашка кофе уже во мне))))), а то могла бы на 200 гр. меньше увидеть))). Но вес нужно такой сбросить, что 200 гр. меня не спасут.
Так что да, взвешиваюсь я совиным утром, (жаворонки уже обедают)

Наталия, повезло вам с "прозой". Сразу после пробуждения. Если бы так же было, то и проблем бы не возникло. Вот я и задаюсь вопросом:какой результат учитывать : после пробуждения или стула

Я - сова. То есть чаще всего ложусь в 4 утра, встаю в 12. Нормальный 8-ми часовой сон. Взвешиваюсь после пробуждения и, простите, утреннего туалета. Стул, не стул, не важно. Общую динамику все равно покажет. Вообще, на мой взгляд, важно просто взвешиваться в одно и то же время каждый раз (хоть ежедневно, хоть еженедельно), потому что это обеспечивает примерно одинаковые условия взвешивания. Погрешности все равно будут. Главное на них не зацикливаться.

Когда я ложусь спать, у меня вечер. Когда просыпаюсь - утро. 
Взвешиваюсь утром. Вес меняется каждый день. Учитываю наименьший показатель.
В течение недели вес чуть повышается, возвращается к наименьшему, опять повышается.
Но поскольку я постоянно строго придерживаюсь норм, знаю, что вес плавно идет вниз, следующей неделе наименьший показатель будет ниже.
И на следующей неделе фиксирую следующую цифру.

полностью согласна с Марией Ким, я сова, взвешиваюсь утром перед завтраком, в туалет хожу только по-маленькому, как в народе говорят, по другому могу ходить только после через время завтрака, это не мешает отслеживать вес, т.к. условия всегда равные, ну если только вечером вдруг случился больший объем пищи, чем в предыдущий, веду специальную табличку по контролю веса и калорийности и в ней наглядно видно, как вес уходит и она считает рекомендуемую калорийность, если хотите - могу дать ссылку на нее, очень показательная вещь

А я жаворонок))) но стул у меня далеко не каждый день))) как по мне так встал - взвесился, ну во сколько встаете во столько и взвешиваетесь.

Валерия, насамом деле это не столь важно взвешиваться каждый день. Многие диетологи советуют этого не делать что б не было психологического срыва, советуют не чаще раз в неделю или лучше в две. Тогда на результат особо не чашка кофе не стул не повлияют.

А я голубь. Считаю, что вопрос не принципиален. 200 грамм погоду не делают, когда сбрасывать 25 кг.

***Поняв, что каждому уточнять себе дороже, решила написать об этом ночью, пока Совы правят балом****

Искренне не понимаю вашу попытку, делить ИНТЕРНЕТ на сов и жаворонков.
Судя по времени публикации поста, пока вы сова бодрствовали, я, сегодняшний жаворонок, завтракала.)))

А если по теме, то взвешиваетесь после сна. Т.е. в ваше личное утро, и не важно что на дворе семь вечера.

Вы взвешиваетесь лишь для того, что бы просто знать цифру от которой отталкиваться. И даже если вы сегодня весите 65 кг, а через неделю 65,4 кг, (и вы уверены что это не продукты жизнедеятельности) то это ещё не значит, что вы набрали жир. Это могут быть отеки, «застрявшая» булка, стресс, неровность полов и куча всего.

Хороший пост от Галин@ ы, на тему расчёта сброшенного веса.
https://health-diet.ru/people/user/106104/blog/138632/

Adelina17, у нас, видимо, разные часовые пояса.не могли вы завтракать в час ночи)
А за пост спасибо
Но обращаться конкретно к Словам я буду, потому что режим другой, поэтому многое отличается

Взвешиваться после сна и похода "по-маленькому". Стул принципиального значения не имеет.

Валерия, Я часовые пояса и имела в виду)

Валерия, если сон самый долгий перерыв без еды - да, после сна

Соглашусь с теми, кто считает, что не важно, произошло у вас "событие со стулом" или нет. Взвешивайтесь приблизительно в одно время с приблизительно прочими равными условиями. В вашем случае взвешивание это всего лишь система координат вашего личного процесса избавления от лишнего жира, поэтому взвесилась до или после, с чашкой кофе или без (чашку всегда можно вычесть, если вдруг забыли взвеситься до завтрака, вы же считаете объем пищи, в чем тогда проблема). Главное динамика. Если завтра после идеального рациона и хорошей тренировки вы увидите на весах плюс, разве будет для думающего человека это означать, что все пропало, и все усилия напрасны. Нет. Это будет означать только, что в процессе есть много факторов, влияющих на вес и прочие измерения тушки, а не только вес еды и несостоявшегося стула. 

Валерия, я тоже взвешиваюсь просто после сна,так как я жаворонок встаю рано,да и честно сказать на ПП бывает и 1раз в 2 дня ,,стул," вообще с ПП много изменений в организме и все в лучшую сторону.

Светусенька, мне дайте ссылку на табличку

Здесь, наверное, важнее в определенное время. И не важно утром или в обед, или вечером.

Вероника, https://www.youtube.com/watch?v=zd6k5svsK0s
можете заполнить с самого начала похудения и увидите всю картинку и свою рекомендуемую калорийность

Светусенька, спасибо огромное.

А я здесь третий день,взвесилась только в первый,решила взвешиваться один раз в неделю.Имея зависимость от еды,не хочется попасть в зависимость ещё и от весов). Но вот вопрос: потерплю ли? Очень хочется,успокаивающее себя тем,что тренирую силу воли)

Я жаворонок, но согласна с вами в плане, что взвешиваться лучше до еды и после посещения  необходимых мест. Просто у некоторых это бывает сразу после пробуждения , а у некоторых спустя время или даже вечером. Так что каждый сам пусть решает когда ему лучше взвеситься

Вероника, наслаждайтесь, очень помогла мне рассчитать свой обмен, на котором идет набор веса, мне тоже ее скинула пользователь ekor, за что ей огромное спасибо

Забить на эту точность вот и все. Зачем вам точно знать? взвешивайтесь +- в одно и то же время, когда вам удобно. в динамике за неделю вы увидите результаты реальные так или иначе. А вот если раз в неделю взвешиваться тогда просто несколько раз в течение одно дня.