Ну что ж. Пообедали, набрались сил! Полна жизни и ...

Ну что ж. Пообедали, набрались сил! Полна жизни и энергии. Как же тяжело отказываться от риса. Я очень люблю рис, а он довольно калорийный, так еще и углеводов столько..
И кстати! О любимых продуктах..говорят же "сердцу не прикажешь"..Вкусовым рецепторам тоже! Творог я, например, терпеть не могу и почти всю молочку. Зеленые яблоки после некоторого периода сбрасывания веса - тоже!
А вы как проходите эту ступень к достижению цели? Едите нелюбимые вам продукты, чтобы возникало некое отвращение к еде и меньше хотелось есть, потому что надо есть какую-то невкусную бяку, или всё же едите любимые продукты, не заставляя стрессовать свой организм?

Ирина 17.01.2019 16:53

Любое насилие над организмом лучше исключить) Не надо есть не любимые продукты или блюда, ведь суть в том, чтобы придерживаться такого питания всю жизнь, сохраняя достигнутый результат. Мне в этом смысле повезло, так как я люблю и каши, и овощи, и рыбу, и мясо, и молочку... единственная слабость - выпечка и конфеты, хотя по себе заметила, что при свтном и сбалансированном рационе на них не тянет

Kristina 17.01.2019 16:55

Ем из максимально полезного то, что больше всего нравится. Никакого отвращения к еде С улыбкой

Валерия 17.01.2019 17:22

Ирина Рекс, Согласна. а насчет сладкого надо так с мужем попробовать) Хотя он может питаться одними ими вместо всего остального! вот уж где точно несбалансированный рацион!

Светусенька 17.01.2019 17:34

я ем все что хочу, нелюбимых продуктов в моем рационе нет, есть новые, которые полюбила

Светлана Светлова 17.01.2019 18:01

Валерия, а я стараюсь сделать полезные любимыми. И по нескольким продуктам это за время похудений получилось. Просто начинала понемножку. Потом привыкаешь. Не получается только с рыбой. Но у меня к ней с детства отторжение.