Татьяна
22.02.2024 22:34
Дневник питания за 22.02.2024
На ногах весь день. Была у дерматолога - поставили диагноз ЭКЗЕМА
(на пальце левой руки). Ещё и КУПЕРОЗ на лице.Расстроилась. Потому
что непонятно, что спровоцировало такое «счастье» и что теперь
дальше делать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
| Оливковое масло |
1
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 205 | 266 | 8 | 18 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Итого | 300 | 180 | 9 | 9 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 72 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареная Колбаса Докторская [Мясницкий Ряд] |
100
|
230 | 12 | 20 | 0 |
| Лёгкие Вафельные Хлебцы [Хлебцы Молодцы] |
40
|
138 | 4 | 1.9 | 26.1 |
| Белый шоколад |
30
|
170.5 | 2.4 | 10.9 | 15.7 |
| Итого | 170 | 538 | 18 | 32 | 41 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 72 | 69 | 1 | 0 | 15 |
| Итого за день | 819 | 1123 | 37 | 61 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Вика
22.02.2024 22:40
Дай Всевышний вам скорейшего выздоровления
