Дневник питания за 05.05.2019

Вот интересно. Если смотреть по рейтингу продуктов в рационе за день, оказывается, что сыр и пророщенную пшеницу программа относит к малополезным продуктам. Столько открытмй сделано с программой)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вода, бутилированная, в общем	900	0	0	0	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	51.6	3.9	3.9	0
Каша гречневая	120	93.4	3.8	1	17.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Лук репчатый (Пассерование)	30	11.9	0.4	0.1	2.4
Соус Чили острый	5	3.6	0.1	0	0.8
Салат репа, редька, морковь, соус Терияки	70	16.7	0.8	0.1	2.8
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Пшеница проросшая	20	39.6	1.5	0.3	8.3
Итого	1459	360	18	14	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	315	93	3	7	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	180	79	1	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с морепродуктами	360	131	14	4.7	7.6
Пшеничные отруби	12	19.8	1.9	0.5	2
Печень куриная	5	7.1	0.8	0.3	0.2
Печень трески. Консервы	12	73.6	0.5	7.9	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Халва без добавок	30	140.7	3.7	6.5	16.8
Творожная запеканка без сахара	25	55.6	5.8	2.4	2.5
Пшеница проросшая	15	29.7	1.1	0.2	6.2
Итого	759	460	27	22	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние	120	192	19.2	8.4	9.6
Соус Чили острый	8	5.7	0.1	0	1.3
Салат репа, редька, морковь, соус Терияки	80	19	0.9	0.1	3.2
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Кабачок (Запекание)	40	6	0.2	0.1	1
Тыква (Припускание)	60	11.3	0.6	0.1	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творожная запеканка без сахара	50	111.3	11.5	4.9	5
Итого	743	360	33	13	25
Итого за день	3456	1353	83	59	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 05.05.2019 13:39

Мне кажется, что это ошибочное открытие. У программы вообще нет разделения по полезности. А рейтинги, что у сыра (14), что у пшеницы (24) очень высокие.
Или я не туда смотрю?))

Ирина Попова 05.05.2019 13:47

Сергей, уже есть))

Сергей 05.05.2019 13:48

Пардон. Не видел раньше эту табличку. Соотношение колоройности и полезности. Короче фигня полная эта таблица. Просто красивая и с претензией на вумность картинка. Не имеет никакого отношения к реальности

Мила 05.05.2019 13:54

Ирина Попова, вы имеете ввиду таблица, которая сравнение называется? Если её так там учитывая вес съеденного, если поставить просмотр на 100 гр., то сыр зеленеет

Ирина Попова 05.05.2019 14:03

Мила, рейтинг продуктов. В дневнике питания.

Мила 05.05.2019 14:30

Ирина Попова, спасибо увидела, у меня бананы за сегодня зелёные, а за 14 дней красные, что-то странное

Marina 05.05.2019 14:56

И растительное масло в бесполезные продукты попало...

Светланушка 05.05.2019 16:33

любопытно почему сыр малополезный... уж не от сравнения ли с творогом... а пророщенная пшеница вроде одно время был культ и я тоже ее проращивала... думала, что очень даже полезно, пока не появилась зеленая гречка и ягоды годжи )))))

TatianaO 05.05.2019 16:44

Не обращала внимания на эту табличку раньше, надо будет рассмотреть. А проростками я недавно стала интересоваться. Сейчас поставила на пророст семена брокколи и альфафу. Пшеница тоже есть, но пока не проращивала. Не очень полезная, значит...

Татьяна 05.05.2019 16:58

О как! Тоже не обращала внимания на такую табличку! А у меня почти половина еды бесполезная или малополезная.., оказывается...Тут стараешься, стараешься Печально

, а какая-то одна (ну две) конфетка все портит. Удивленно

Все интереснее и интереснее! Широкая улыбка

Наталья №190 05.05.2019 17:07

Я не вижу такой таблички рейтинг продуктов!

Татьяна 05.05.2019 17:13

Наталья №190, Под табличкой микронутриентов находится: *рейтинг продуктов* и *таблица состава продуктов*, нажимайте на нее и будет вам *счастье* Удивленно