Дневник питания за 10.10.2018

Неправильный дневник, но правильный вопрос.Вот кто как борется с простудными заболеваниями? Лекарства и таблетки или есть варианты? Мой папа говорил- простуду лечить 7 дней или подождать 7 дней и она сама пройдет. И как правильно? Особенно, если врач труднодоступен и нет конкретного диагноза, а есть симптомы- горло, сопли, озноб, а температуры не бывает в принципе. Сейчас это вопрос про мужа. А вообще, при простудах вы как- сразу табл?. У нас с мужем всегда спор на эту тему.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Каша пшенная с тыквой	140	81.1	3.1	1.1	14.6
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	3	19.8	0	2.2	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	2.9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сыр российский	10	36.4	2.3	2.9	0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.7	0.1	4
Итого	828	233	8	10	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орех грецкий	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Отруби пшеничные	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	323	102	3	7	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп зеленый	300	139.8	10.5	6.9	8.4
Сметана 15,0% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Отруби пшеничные	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	915	323	14	20	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	35	56.8	7.3	2.7	0.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.7	0.1	4
Итого	345	79	8	2	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Перец сладкий	20	5.2	0.3	0	1
Огурец, грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.7	0.1	4
Зубатка пестрая	100	126	19.6	5.3	0
Картофель в мундире, запеченный без соли	20	18.6	0.5	0	4.2
Лук репчатый (Пассерование)	10	4	0.1	0	0.8
Итого	580	453	22	5	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	0	0	0	0	0
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	250	175	1	1	38
Итого за день	3241	1368	58	48	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 10.10.2018 21:15

Сначала народные медоды, если в теч 3 дней не помогло - таблетки. Но вот противовирусным лекарствам не верю! Сейчас у самой такая же проблема: ребенок беспрестанно кашляет!!! Чем лечить - уже не знаю

Людмила 10.10.2018 21:22

можно при первых признаках попробовать по старинке задушить болезнь в зародыше- попариться, горячее питье. А вообще сразу начинаю лечение с противовирусных таблеток каждые 3 часа в течении первых суток, не давая вирусу распространяться по организму... А папа прав, просто течение самой болезни без лечения проходит со всем букетом симптомов, а лекарственные препараты помимо лечения облегчают симптоматику течения болезни

Валерия 10.10.2018 21:30

Ирина, Я ребятам даю молоко+ мед+ масло какао от кашля. Уже всех подсадила на это лекарство. Лечит, но кашель. При болезни горла лучше не давать . Действительно при начала симптома надо много пить жидкости малины. брусники и тд

Ирина 10.10.2018 21:32

Валерия, так вот знаю про этот рецепт! Но к сожалению аллергия на мед у ребенка...

Ирина 10.10.2018 21:33

Людмила, и считаете что противовирусные помогают?!

Людмила 10.10.2018 21:35

Ирина, ну как считаю?- много раз проверено, повторюсь, папа прав, обычная простуда, если не усугубится пройдет через неделю

Валерия 10.10.2018 21:45

Ирина, Добавьте молоко и и масло какао и сладенькое щоколад сахар...

Ирина 11.10.2018 07:44

Валерия, спасибо сегодня попробую

Валерия 11.10.2018 08:36

Ирина,