Дневник питания за 17.09.2018

Всем здравствуйте!сегодня сбой почти по всем параметрам). Но идем дальше к намеченной цели!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	900	0	0	0	0
Каша пшенная по 1-278	150	163.5	4.2	5.1	25.2
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	3	19.8	0	2.2	0
Отруби пшеничные	6	9.9	1	0.2	1
Сыр российский	40	145.6	9.2	11.6	0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.7	0.1	4
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	1.4
Рыбий жир	2	18	0	2	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	1371	426	16	23	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками	300	172.8	9.9	6.6	19.5
Отруби пшеничные	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Нектарины, сырые	50	22	0.5	0.2	5.3
Творожная запеканка	180	300.8	33.8	6.1	26.6
Итого	545	520	46	13	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	60	117	15	5.9	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Перец сладкий	40	10.4	0.5	0	2
Пиво, обычное, все виды	1000	430	4.6	0	35.5
Говядина, плечевая мякоть на кости, только мясо, тушеная	50	107	17.3	3.7	0
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка	2	1	0.1	0	0.2
Уксус бальзамический	10	8.8	0	0	1.7
Соевый соус	10	5.1	0.6	0	0.7
Печеные баклажаны с уксусом	20	10.3	0.3	0.6	0.9
Итого	1344	726	40	10	46